✅ Розуміння зв’язку емоцій і та органів тіла

✅ Сильніший імунітет і менше стресу

✅ Легший сон і більше енергії

✅ Ясність думок та емоційна рівновага

✅ Гнучкість і легкість у тілі

Завдяки простим зарядкам по системі УСІН,
що підходять кожному — незалежно від віку та досвіду.

Ця система потрібна, щоб краще розуміти себе, знаходити внутрішню рівновагу та підтримувати здоров’я простими практиками, які можна робити щодня вдома.

✅ Зняли напруження та скутість у шиї й плечах

✅ Поліпшили рухливість і гнучкість верхньої частини спини

✅ Зменшили головний біль та відчуття втоми

✅ Випрямили поставу, почали виглядати й почуватися впевненіше

✅ Поліпшили кровообіг і живлення мозку — більше енергії та ясності мислення

✅ Знизили рівень стресу й покращили якість сну

За допомогою простих і м’яких вправ з практики Цигун,
які підходять для будь-якого віку та рівня підготовки.

(Без болю та навантаження — лише м’які,
прості й безпечні вправи для шиї та плечей. Підходить для будьякого віку та рівня підготовки)

✅ Поліпшення настрою та загального самопочуття

✅ Зняття напруження, поява легкості й свободи в тілі

✅ Звільнення від затисків у попереку, шиї, грудному відділі й ногах

✅ Відновлення внутрішньої опори, енергії та рівноваги

✅ Формування корисних звичок для здоров’я тіла й духу

Тривалість курсу — 30 днів (Кожне заняття займає 15–20 хвилин — легко вбудовується у ваш день)

Для тих хто відчуває напруження та втому,
прагне відновити здоров’я, силу, легкість і почати жити
повноцінно та з радістю.

✅ Розвинули рухливість і гнучкість  

✅ Зняли напругу в шиї, плечах, попереку

✅ Зменшили набряки (виглядатимете свіжіше)

✅ Прибрали пару зайвих сантиметрів

✅ Покращили гормональний фон

✅ Знизили тривожність і покращили якість сну

✅  Розвинули зв’язок із тілом

Тривалість курсу - 7 днів (7 повноцінних комплексів з йоги)  

(Підходить для всіх вікових груп і будь-якого рівня фізичної підготовки. Навіть якщо ви ніколи не займалися і вважаєте себе негнучкими)

✅ Позбулися болю в шиї, попереку, грудному відділі 

✅ Розслабили та зміцнили м'язи спини  

✅ Вирівняли поставу

✅ Повернули вашому хребту гнучкість і легкість

✅ Відчули приплив сил та енергії 

✅ Покращили настрій

Тривалість курсу - 7 днів (7 повноцінних комплексів для спини)  

(Підходить для всіх вікових категорій та будь-якого рівня фізичної підготовки та для тих хто хоче почуватися вільно та легко без ліків, дорогих масажів та складних вправ)

✅ Розслабили розум і тіло

✅ Зняли емоційну напругу

✅ Знизили стрес і тривожність

✅ Покращили концентрацію та увагу

✅ Стали більш емоційно стабільними до зовнішніх факторів

✅ Позбулися нав’язливих думок і покращили настрій

✅ Отримали багато свіжої, якісної енергі

Тривалість курсу - 7 днів (7 щоденних медитацій)  

(Підходить для всіх вікових категорій. Без препаратів, дорогих масажів і складних вправ)

✅ З'явилося більше сил та енергії

✅ Відновилася нервова система

✅ Покращилася концентрація

✅ Зникли болі, защемлення, спазми

✅ Тіло стає здоровим і пластичним

✅ З'являється загальний фізичний тонус

Тривалість курсу — 21 день

(Курс є ідеальним вибором як для початківців, які вперше чують про гімнастику Цигун, так і для людей знайомих з цією практикою, які прагнуть відновити регулярні заняття. Підходить для тих, хто прагне поліпшити своє життя: на рівні тіла, на рівні свідомості, на рівні душі)

✅ Ви вмієте керувати стресом і тривожністю за допомогою дихання

✅ Покращили якість сну і відновили біоритми

✅ Покращили роботу мозку і когнітивні функцій

✅ Покращили загальне фізичне здоров'я

✅ Відчули молодість та життєву силу

✅ Підвищили рівень енергії та загальну продуктивність 

33 повноцінних уроки (теорія та практика) з правильного дихання. Кожен урок займає від 10 до 20 хвилин

(Без складних вправ та спеціальної фізичної підготовки, на основі науково доведеного методу. Підходить для будь-якого віку та без обмежень по здоров'ю)

✅ Заспокоїли розум та нервову систему

✅ Зняли напругу та розслабили тіло

✅ Поліпшили кровообіг та роботу внутрішніх органів

✅ Підняли настрій на цілий день

✅ Сон став глибоким та міцним

✅  Повернули відчуття стабільності та спокою

(Без ліків та спеціальної фізичної підготовки, на основі науково доведеного методу. Підходить для будь-якого віку та без обмежень по здоров'ю)

✅ Регулярна спільна практика цигун

✅ Лекції на актуальні  теми

✅ Медитації на розслаблення  та дихальні медитації

✅ Можливість задати будь-яке  питання у чаті

✅ Проходить онлайн,  у зручному особистому кабінеті

✅ Можна брати участь  з телефону або з ноутбуку

Ви можете проходити онлайн-ретрит в зручному для вас темпі, з перервами та відпочинком. Рекомендована тривалість - 4 дні